啦啦操运动发展现状及对大学生体质健康的促进

减小字体 增大字体 作者:www.zhonghualunwen.com  来源:本站整理  发布时间:2017-09-03 10:44:47

 一、啦啦操课程对大学生体质健康的影响 
  如今高校的体育课程始终以保持健康为宗旨。国家也在推广学生全面素质培养的方针,由此可见,推动大学生身心的和谐健康发展是高校体育课程的第一要求与宗旨。近几年,啦啦操通过自身活力四射、热情洋溢的特点,迅速受到了大学生们的偏爱,尤其是女生。但作为一门关键的体育选修课程,民众对于其是否可以推动大学生体质健康发展有所怀疑。本文从多方面探索与钻研,力求获得合理、周密的钻研结果。从啦啦操运动本身拥有的每种特征着手,配合大学生身心特征,经过身体指标测验、问卷调查等探索方式展开讨论且得出结论。 
  1.啦啦操对大学生体质健康影响的探索 
  体质是在遗传性与获取性根基上所展现的形态构造、生态性能、心理要素、身体素质、运动能力等方面归纳的、比较平稳的特点。体育探索中通常用身体形态、身体素质与身体技能三个方面归纳总结,反应个人的体质水准。经过对女大学生做三十六周的啦啦操训练,对三个递增时段培训前后学生的对应体质指标做比较探索,结果解析展现啦啦操运动对女大学生改变身体形态、强化身体机能与提升身体素质拥有明显的影响,所以啦啦操的有益健康且值得推广[1]。 
  经过实验数据显示,参与啦啦操运动的前后有明显的偏差,体重平均减少两点六千克,存有明显偏差。这表明體内的脂肪含量显然在变少。这是因为参与啦啦操运动后,身体的新陈代谢变强,促进血液循环,血流量变多,运动器官能够得到足够的营养物质,有益于大学生的体质健康。通过啦啦操锻炼之后,大学生各个机能指标和运动前后均有显著改变,在肺活量指标上存有偏差,在递进实验指标方面存有十分明显的偏差,表明啦啦操运动的开展能够有力的完善个人的呼吸性能,推动肺活量的变多,让最高摄氧量获得提升,且能够更好的改善个人的循环机能。 
  2.啦啦操对大学生心理健康影响的探索 
  世界卫生组织在一九四八年时,对健康的定义就涵括身体、心理与社会适应良好三个方面。大学生面临逐日激烈的角逐与多方面的重压,不但须要具有健康的体质,还须要强大应对心理健康水准。啦啦操能够调整大学生的心理活动,培养美好的涵养品德,对提升自身信心,塑造优良的人际联系交往拥有积极推动作用[2]。 
  2.1推动个性发展与自信的塑造 

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